ODABERITE SVOJ ENERGETSKI DORUČAK
Uz pomoć dr. Lebar razvili smo 2 ekskluzivna savjeta za doručak uzimajući u obzir vrstu umora koji vas češće pogađa.
Fizički umor
- 1 šalica kave s mlijekom...ili tople čokolade!
- 3 kriške kruha od cjelovitog brašna s malo putra i marmelade
- 1 porcija voća bogatog antioksidansima, svježeg ili sušenog (citrusi, borovnice, kupine, crveni ribiz, papaja...)
Intelektualni umor
- 1 šalica crnog čaja ili kombucha čaja
- 1 šalica grčkog jogurta sa žitaricama
- 1 porcija voća bogatog antioksidansima, svježeg ili sušenog (citrusi, borovnice, kupine, crveni ribiz, papaja...)
Savjet našeg stručnjaka
dr. Véronique Lebar, nutricionistkinja i kozmetologinja
I posljednji savjet dr. Lebar: najčešći uzrok umora među ženama je...nedostatak željeza koje se prirodno gubi tijekom mjesečnice i često ne unosi kroz prehranu (posebno kad crveno meso nije vaše najomiljenije jelo...). Pripazite na razinu željeza i uz pomoć liječnika procijenite treba li vam dodatak prehrani sa željezom.
Zahvaljujući ovim napucima svakog ćete jutra povećati razinu energije vašeg tijela, a time i vaše kože kojoj možete svakodnevno ponuditi posebne energetske dodatke: otkrijte cjelokupnu IDEALIA liniju.
Objavljeno