Autor članka
Dr. Karolina Kopeć
Hidratacija je ključna za blagostanje vaše kože, bez obzira na dob. Tijekom menopauze suhoća je jedan od najčešćih problema i prisutna je bez obzira na godišnje doba.
Vidjet ćete da glavna razlika u njezi potrebnoj vašoj koži leži u tipu proizvoda i učestalosti upotrebe.
Njega kože tijekom menopauze je ključna
Ovaj je put sebum dobra stvar, samo neka ga ima!
Nekoliko koraka za svakodnevnu hidrataciju:
1. Koristite nježna sredstva za čišćenje koja će štititi vašu funkciju barijere kože dvaput dnevno i pokušajte izbjegavati toplu vodu.
2. Hidratizirajte lice i tijelo najmanje dvaput dnevno.
3. Birajte proizvode sa sastojcima koji privlače vodu poput hijaluronske kiseline i glicerina.
4. Ljuskastoj, hrapavoj koži potreban je redovit piling jer možda neće upiti hidratantne tvari koje nanosite. Važno je ukloniti mrtve stanice s gornjeg sloja. To možete učiniti kod kuće ili možete pokušati sa stručnom njegom u salonima poput kemijskog pilinga ili mikrodermoabrazije. Uvijek koristite zaštitu od sunca širokog spektra nakon pilinga. Posavjetujte se s dermatologom oko tretmana koji je za vas najbolji.
5. Razmislite o zdravijem životu! Pušenje, alkohol, prekomjerno sunčanje bez zaštite pogoršavaju stanje vaše kože i uzrokuju suhoću.
6. Počnite koristiti hidratantnu vodicu ili termalnu vodu u spreju tijekom dana i izbjegavajte mjesta sa suhim zrakom. Ove vodice mogu puno pomoći koži održavajući njenu hidrataciju.
7. I molimo vas ne zaboravite zdravo jesti. Pijte dovoljno vode kako biste hidratizirali vaše tijelo. Pokušajte u svakodnevnu prehranu uključiti proizvode bogate vodom i omega-3 masnim kiselinama.