Autor članka
Dr. Karolina Kopeć
Ne izgledate više kao da imate 20 i nema ništa lošeg u tome jer ste sad daleko bolje nego ste bile s 20: samosvjesnije, više ste postigle, bolje se poznajete.
30% gubitka kolagena u prvih 5 godina menopauze
Ovješenost kože tijekom menopauze uzrokovana je brzim gubitkom kolagena u ovom periodu – čak 30% tijekom prvih 5 godina i 2% sljedećih 20. Da, dolazi teško razdoblje ali da smo na vašem mjestu, fokusirali bismo se na dio o „sljedećih 20 godina“!
Ostale posljedice smanjenja kolagena u koži
Atrofija je masivno smanjenje gustoće kožnog tkiva. Sve što dovodi do ovog smanjenja može promijeniti i komunikaciju i razmjenu hranjivih tvari između epidermisa i dermisa što otežava vašoj koži da zadrži svoja mehanička svojstva.
Sve ove kliničke promjene kod žena u menopauzi povezane su sa starenjem sva 3 sloja kože lica (epidermis, dermis i hipodermis). Atrofija, suhoća i masne naslage koje se opuštaju glavni su znakovi ovog ne baš zabavnog, ali apsolutno normalnog procesa.
Možete primijetiti i progresivni raspad hijaluronske kiseline u dermisu, suhoću kože i hrapavost zahvaljujući smanjenoj tvorbi sebuma, gubitku elastičnosti te smanjenoj sposobnosti zadržavanja vlage što može dovesti do gubitka čvrstoće.
Zato vaše lice može izgledati drugačije, pomalo umorno i možda može utjecati na vaše samopouzdanje. Spriječimo to ili barem usporimo na najbolji mogući način putem:
· prestanka pušenja i smanjenja unosa alkohola
· odabira pravilne dnevne njege primjerene koži u predmenopauzi i postmenopauzi – redovita zaštita od sunca s visokim SPF-om otporna na vodu.
· usvajanjem zdrave, ujednačene prehrane
· redovitim vježbanjem